Diät


äpfel und weintrauben

Ursprünglich war die Bedeutung des Wortes Diät Lebensweise oder Lebensführung. Heute versteht der Volksmund unter dem Begriff Diät Schlankheitskuren mit Kalorien reduzierter Ernährung. Diese Kuren gehen in der Regel einher mit einer massiv reduzierten Energiezufuhr (unter 1200 kcal/Tag). Solche Diäten bedeuten für unseren Körper Unterversorgung. Zu wenig Energie, aber auch zu wenig Nährstoffe.

Meine Kunden erzählen mir oft, Sie hätten in den letzten Jahres alles mögliche probiert. Von der Einnahme von Appetitzüglern oder Auslassen von Mahlzeiten bis hin zu Crashdiäten mit einer Energiezufuhr von 500 kcal. pro Tag (entspricht einem leichten Mittagessen). In aller Regel bleiben solche Versuche erfolglos. Aber weshalb ist das so? Unser Organismus ist auf das Überleben programmiert. Wir sind in der Lage, Dürreperioden und Kriege zu überleben. Dies können wir, weil unser Körper in der Lage ist, den Energiebedarf zu drosseln, wenn das Nahrungsmittelangebot reduziert ist. Machen wir also eine Diät, geht das Gewicht zunächst runter. Dann stellt der Stoffwechsel auf Notbetrieb um, um die Energiereserven nur langsam abzubauen und die Gewichtsabnahme bleibt aus. Spätestens dann geben viele auf und fangen wieder an zu essen wie vor Beginn der Diät.

Der Effekt der dann eintritt ist, dass der Körper immer noch im Notbetrieb läuft und damit sehr wenig Energie verbrennt. Jetzt kommt aber wieder die übliche Menge Nahrung und auch Energie. Der Jojo-Effekt setzt ein. Das bedeuted, dass Gewicht beginnt wieder an  zu steigen.

Was ist mit ParaMediForm anders? Wir erstellen mit Ihnen zusammen einen Ernährungsplan, welcher eine optimierte Ernährung bedeutet. Wir sorgen dafür, dass Sie über den Tag genug und abwechslungsreich essen können, so dass kein Hungergefühl auftritt. Ihr Organismus wird durch die Ernährung mit ausreichend Nährstoffen versorgt. Wir zeigen Ihnen die Wechselwirkungen zwischen den Nahrungsmitteln auf, welche Sie täglich zu sich nehmen und den körperlichen Reaktionen, welche Sie feststellen. ParaMediForm ist keine Diät im neuen Sinn. Sie ändern punktuell Ihren Lifestyle. Sie lernen Schritt für Schritt die Ernährungsweise, welche für Ihre Figur, Leistungsfähigkeit und Gesundheit ideal ist. Diese Ernährungsweise müssen Sie dann nicht mehr umstellen, so tritt kein Jojo-Effekt auf.

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